Znanje o ženskem telesu, ki bi ga morala imeti vsaka ženska- Evelyn Billings
Velikokrat ženske svoje telo doživljamo kot nekaj samoumevnega. Mesečni ciklus in plodnost razumemo bolj kot nevšečnost kot pa nekaj, kar nam pravzaprav kaže, da smo zdrave. A če ga poznamo, se v njem skriva veliko več – vodič, ki nam lahko pomaga tako pri zanositvi kot tudi pri odložitvi nosečnosti.
Naravno načrtovanje družine (NND)so metode, ki temeljijo na opazovanju in razumevanju telesnih znakov plodnosti. To ni “metoda ugibanja” ali “koledarska metoda”, kot si jo včasih napačno predstavljamo, ampak natančen način spremljanja, kako naše telo vsak mesec sporoča, kdaj smo plodne in kdaj ne. So metode, ki so jih skozi leta razvijali in izpopolnjevali.
Kako delujejo?
Telo nam med ciklusom daje različne znake, ki jih lahko opazujemo:
Cervikalna sluz – z njenimi spremembami lahko zelo natančno prepoznamo plodne dneve.
Bazalna telesna temperatura – po ovulaciji se rahlo poviša, kar nam potrdi, da je ovulacija že bila.
Položaj materničnega vratu – tudi ta se skozi ciklus spreminja.
Z rednim opazovanjem in zapisovanjem teh znakov ženska dobi jasno sliko o svojem ciklusu in plodnih dneh.
Zakaj izbrati naravno načrtovanje družine?
🌿 Naravna in varna metoda – brez hormonov in stranskih učinkov.
🌿 Večja povezanost s telesom – naučiš se poslušati in razumeti svoje telo.
🌿 Podpora pri zanositvi – parom, ki želijo otroka, pomaga natančno prepoznati najbolj plodne dni.
🌿 Odlog nosečnosti – ženske in pari, ki želijo nosečnost prestaviti, pa lahko metodo uporabljajo kot naravno zaščito.
🌿 Primerno v vseh življenjskih obdobjih – od mladosti do obdobja pred menopavzo.
🌿 Par se bolj poveže- vsekakor morata oba v paru vedeti kje v ciklusu je ženska.
Najpogostejši miti o naravnem načrtovanju družine
❌ “To je nezanesljivo.”
Resnica: če pravilno uporabljaš metodo ima zelo visoko stopnjo zanesljivosti za odložitev nosečnosti, do 99%.
❌ “To je isto kot koledarska metoda.”
Resnica: koledarska metoda temelji na predvidevanju, NND pa na opazovanju konkretnih telesnih znakov – kar je veliko bolj natančno, saj prepoznava ploden in ne ploden dan neglede na dolžino ciklusa.
❌ “To je preveč zapleteno.”
Resnica: res je, da je potreben čas, da se metode naučiš, a ko enkrat osvojiš osnovna opažanja, postane del vsakdana – kot umivanje zob.
Naravno načrtovanje družine v praksi
V Sloveniji imamo več metod NND, med njimi so:
Simptotermalna metoda in NeoFertility, ki temeljita na opazovanju sluzi in merjenju bazalne telesne temperature in
Fertility Care in Billingsova ovulacijska metoda, ki temeljita le na opazovanju sluzi.
Učenje metode poteka postopoma. Najprej se naučimo prepoznavati telesne znake, nato jih zapisujemo in analiziramo. Pomembna je tudi podpora partnerja, saj metoda temelji na skupnem odločanju in spoštovanju plodnih dni. Seveda je zanesljivost metode odvisna od upoštevanja pravil metode.
Gre torej za več kot le metodo kontracepcije – je način, kako se kot ženska povežeš s svojim telesom, in priložnost za par, da poglobi medsebojno komunikacijo.
Zaključek
Naravno načrtovanje družine je čudovit način, da ženska (in par) pridobi znanje in moč odločanja o svoji plodnosti – brez hormonov, brez posegov, le s poslušanjem svojega telesa.
